“5.25大学生心理健康月”专题讲座

——聚焦情绪调节与心理危机干预 护航学生心灵成长

   为积极响应“5.25全国大学生心理健康日”号召，进一步普及心理健康知识，提升学生心理调适能力，5月22日上午，马克思主义学院高星老师于学校学术报告厅举办题为“情绪调节与心理危机干预”的专题讲座。各学院师生代表200余人参与活动，现场反响热烈。

  讲座以“大学生心理健康现状”为切入点，强调心理健康是青年成长成才的重要基石。高星老师结合校园心理咨询案例，系统梳理了学业压力、人际关系、自我认同等常见心理问题，深入分析其产生的社会环境与个体认知因素。她指出，情绪波动是成长过程中的正常现象，情绪没有对错之分，关键在于如何科学认知与有效调节。并围绕情绪管理，高星老师分享了“正念呼吸法”“情绪ABC理论”“渐进肌肉放松法”、“做高能量姿势”等实用技巧，引导学生在压力情境下通过自我觉察、认知重构等方式实现情绪纾解，培养积极心态.

  针对校园心理危机干预这一重点议题，高星老师系统讲解了心理危机的识别信号、干预原则及应对策略。她强调，心理危机干预需秉持“早发现、早介入、早支持”的理念，呼吁师生共同构建“全员关爱”的校园心理支持网络。现场通过情景模拟与互动问答，学生代表在角色扮演中了解到生命的意义。她特别提醒，“发现身边同学出现危机信号时，主动陪伴、及时求助是最温暖且有效的帮助方式”。

  讲座最后，高星老师寄语青年学子：“心理健康是终身课题，需在自我关爱中积蓄能量，在助人中传递温暖。”此次活动将心理健康教育与思想政治教育深度融合，是学院落实“三全育人”理念的重要实践。有效提升了师生对心理健康问题的重视程度与干预能力，为构建平安和谐校园提供了有力保障。未来学院将继续联动专业资源，开展多样化心理健康主题活动，助力营造阳光向上的校园文化氛围，为培养德智体美劳全面发展的新时代青年注入“心”动力，护航青春健康成长。